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Je découvre la fermentation

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Je découvre les probiotiques naturels
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J'ai fait les jeux Olympiques! Dimanche 21 juillet

J'ai fait les jeux Olympiques! Dimanche 21 juillet j'ai eu l'honneur d'être invitée par la @cma_paris @cma_idf - pour une masterclasse fermentation sur le parvis de l'hôtel de ville de Paris.

Une sensibilisation à l'alimentation fermentée sur un parcours à trois étapes :
-réalisation d'un kéfir : une boisson fermentée pétillante & désaltérante
-réalisation d'une recette fermentée du monde : l'incontournable kimchi
-réalisation de pickles à la française : des radis rouges aux baies rose et citron.

Un moment inoubliable #parisjetaime #terrassedesjeux @paris_maville

crédit photo @charlene_yves_photographie

🎙️ Retrouvez M et Moi sur RFI ce dimanche 9 j

🎙️ Retrouvez M et Moi sur RFI ce dimanche 9 juin ! 🎙️

J’ai eu l'immense privilège d'être l'invitée de Clémence Denavit dans son émission culte "Le Goût du Monde" sur @rfi 🎉
Vous le savez, partager ma passion pour le microbiote et une alimentation saine est ce qui m'anime depuis des années.

Durant cette émission, je dévoile tous les secrets pour chouchouter cette incroyable richesse qui vit en nous : le microbiote intestinal. Aliments fermentés, fibres, omégas 3... Vous saurez tout sur ces alliés santé indispensables à son équilibre !

Un grand merci à @clemencedenavit pour cette merveilleuse opportunité. Rendez-vous dimanche à 13h30 sur @rfi pour un moment d'échanges passionnant !

https://www.rfi.fr/fr/podcasts/le-go%C3%BBt-du-monde/20240608-%C3%A0-la-rencontre-de-notre-microbiote

🎊🎉🎄⏰ joyeuses fêtes à tous ! Plus q

🎊🎉🎄⏰ joyeuses fêtes à tous !

Plus que quelques heures avant de retrouver ses proches

Le compte à rebours des préparatifs à commencer !

Pour ma part ce sera chez moi cette année !

Avant de vous laisser pour quelques jours de congés je tenais à vous remercier pour cette superbe année à vos côtés ❤️

Une année riche en rencontre et en bienfait ! Chaque petit pas compte et je suis là pour vous aider à faire ces micro changements dans votre alimentation.

🙏 de venir de plus en plus nombreux chez @m_etmoi et d’opter pour mon programme dédié au microbiote

🙏 à vous qui venez de loin pour me rencontrer et participer à mes ateliers de fermentation. Cette année vous avez été plus de 500 personnes à vous initier 👏

🎁🎄Pour les cadeaux de dernière minute pensez au bon cadeau sur notre site monmicrobioteetmoi.fr ou @wecandoo

🙏 aux entreprises qui me font confiance et qui ont fait l’impasse sur le foie gras et champagne cette année pour offrir à leur salariés nos paniers 🧺 M et moi. Merci de contribuer à la sensibilisation et à la prévention santé par l’alimentation.

Nous serons fermés du 25 décembre au 3 janvier inclus !

Prenez soin de vous 🥰

🎉Je suis finaliste du challenge ambition 'elles

🎉Je suis finaliste du challenge ambition 'elles 2023 !

Chers microbiote lovers, je suis émue et fière d'apprendre ma sélection en tant que finaliste au Challenge Ambition'elles avec mon projet M et moi ! 💪

Nous avons été sélectionné parmi 180 candidatures soumises dans le cadre du challenge Ambition'elles 2023 ! C'est une véritable opportunité de mettre en avant notre ambition et de concrétiser nos rêves.

Chaque année, le Challenge Ambition'elles récompense des projets entrepreneuriaux ambitieux d'entreprises françaises créées par des femmes. L'objectif de ce concours est de promouvoir l'esprit d'entreprendre des femmes en les encourageant à développer leur activité et à prendre des initiatives.

Je suis passionnée par ce que je fais, et je crois fermement en la portée de mon projet. Cette épicerie n'est pas seulement un endroit où vous trouvez des aliments sains et délicieux, mais c'est également un lieu dédié à l'éducation et à la promotion de la santé de votre microbiote. Je crois fermement que la clé d'une vie saine et équilibrée réside dans l'équilibre de notre microbiote, et cette épicerie a pour mission d'y contribuer.

Pour aller encore plus loin et faire de cette ambition une réalité, j'ai aujourd'hui besoin de votre soutien.

C'est pourquoi je vous invite à prendre quelques instants de votre précieux temps pour voter en faveur de mon projet. Votre vote compte énormément et peut faire toute la différence.

Ensemble, nous pouvons montrer la puissance de notre communauté et de notre solidarité.

Pour voter, suivez simplement le lien en bio

Et choisissez BILIANA ARSIC projet Mon microbiote et moi !

Votre soutien est un pas de plus vers la concrétisation de nos rêves. N'hésitez pas à partager ce message avec vos amis, votre famille et vos collègues, car chaque vote compte.

Je tiens à remercier chacun d'entre vous pour votre soutien continu, de croire en moi et en mon projet. Ensemble, nous pouvons aller loin et réaliser de grandes choses.

Je compte sur vous ! Merci du fond du cœur pour votre précieux vote.

BILIANA

#AmbitionElles2023 #VotezPourMoi #RéalisontNosRêves

Chère communauté ! Vous me demandez souvent des

Chère communauté !
Vous me demandez souvent des recommandations d'ouvrage pour vous initiez à la nutrition et prendre soin de vous ! Cet été j'ai découvert 📚 le livre de Sophie Janvier : "La méthode douce pour MIEUX MANGER" 🍏🌟 et là grand coup de ❤️ !

Si vous rêvez de bien manger sans vous priver, de préserver votre santé et de booster votre bien-être c'est le livre qu'il vous faut !

Vous apprendrez :

🔑 Le pouvoir des petits pas car il n'est pas nécessaire de tout changer d'un coup pour mieux manger.

💪 Comment déclencher le changement et rester motivé.

🍽️ Les micro-changements que vous pouvez mettre en place pour **Rééquilibrez votre alimentation.

📖 Recommandation +++👍👍👍

#BienManger #AlimentationSaine #MicroChangements #Santé #Livres #Nutrition #BienÊtre #MicrobioteFriendly

Retour sur notre atelier en entreprise pour la mai

Retour sur notre atelier en entreprise pour la maison @ruinart ✨

Nous avons eu le plaisir d’animer un atelier de fermentation de légumes pour la maison de Champagne @ruinart à Reims ! 🍃 Un beau moment de partage dans un très beau lieu @atelierpiernes

Une expérience que j’ai pu partager avec ma stagiaire Landreya

#alimentationantiinflammatoire #gmicrobiote #m_etmoi #diététique #alimentationsaine #probiotiques #prendresoindesoi #prebiotiques #healthyfood #monmicrobiotemasanté #voirlanutritionautrement #transit #digestion #antiinflammatoire #ruinart #événement #fermentation

Un immense merci à @kpmg_france de m’avoir invi

Un immense merci à @kpmg_france de m’avoir invitée dans l’émission « L’économie autrement » pour parler de M et Moi.

Ce fut un réel plaisir de partager cette aventure passionnante autour de la santé et de la nutrition !

Retrouvez mon intervention en Bio 🌱✨

#LEconomieAutrement #Microbiote #SantéEtNutrition #MetMoi

Mon Microbiote Ma santé ! Profitez de nos atelie

Mon Microbiote Ma santé !
Profitez de nos ateliers de fermentation qui sont bien plus que de simples ateliers d’initiation … une vrai prise de conscience de l’impact de l’alimentation et de l’importance de prendre soin de notre deuxième cerveau le Microbiote !

Pour réserver vos ateliers
Direct en boutique
Sur notre site monmicrobioteetmoi.fr
Chez nos partenaires @wecandoo @funbooker

Il ne reste que quelques places en octobre
À très vite !

Aujourd’hui Repas en entreprise 🥘 M et moi

Aujourd’hui Repas en entreprise 🥘

M et moi vous aide à changer vos habitudes alimentaires ! Plaisir et gourmandise garantis!

1 On vous livre nos plats en bocaux consignés
2 Vous dégustez
3 On reprend les contenants pour qu’ils soient réutilisés !

Notre petit + ?
Prise de conscience de l’impact de l’alimentation sur notre santé et sensibilisation au rôle du Microbiote intestinal

Pour vos événements, contactez nous par mp !

M et moi C’est quoi ? Notre engagement : la pr

M et moi C’est quoi ?

Notre engagement : la prévention des maladies chroniques liés à l’alimentation ultra transformée ET le bien être du Microbiote intestinal !

On en parle sur les ondes aujourd’hui enregistrement d’un zoom pour @kpmg_france

Je vous tiens au courant de la date de diffusion !

Prenez soin de vous !

Votre petit déjeuner est essentiel pour démarrer

Votre petit déjeuner est essentiel pour démarrer la journée !

Pour nous c’est le meilleur moment pour faire le plein d’énergie et c’est pour ça que nous vous avons sélectionné les produits de @kokoji_food !

Cela fait un moment que nous vous les proposons et ils ont toujours autant de succès ❤️

2 ingrédients phares : avoine ou sarrasin
3 recettes : granola, muesli ou porridge
1 engagement : PAS de sucre ajouté c’est la datte qui est utilisée pour apporter de la gourmandise !

J’adore ❤️

Et en plus made in France ! 👏👏👏

A découvrir en boutique !

Ouverture du lundi au jeudi et le samedi ! Fermé

Ouverture du lundi au jeudi et le samedi !
Fermé le vendredi et le dimanche !
À très vite !

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Horaires d’ouverture

Du lundi au jeudi : 9h30 à 19h

Samedi : 10h30 - 18h

Fermé le vendredi et le dimanche

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