On ne compte plus les études scientifiques qui démontre l’importance du microbiote intestinal, de son rôle pour notre santé et notre bien être en général. Cet organe clé, communique avec notre cerveau et est étroitement lié à nos émotions. Il est donc essentiel d’en prendre soin et surtout de bien le nourrir.

Vous trouverez dans cet ebook

-une synthèse des connaissances essentielles sur le microbiote intestinal et son implications dans la gestion du stress et de l’anxiété

-un outil d’auto-diagnostic pour vous aider à déterminer la richesse de votre microbiote et votre état émotionnel

-une liste d’ aliments à privilégier pour  prendre soin de votre microbiote et de votre mental.

-des recommandations alimentaires pour créer des assiettes équilibrées et qui font du bien à votre microbiote

-des recettes microbiote friendly (entrée, plat et dessert)